10 pasos para reconocer al obsesivo compulsivo en ti

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El trastorno obsesivo compulsivo es una condición que hace que tu mejor amigo, novio/a, hermana, tía mamá, etc. sean encantadores porque son de esas personas que al entrar a un restaurante, arreglan los cuadros chuecos, reubican el tenedor sobre la mesa porque no estaba en perfecta posición, se lavan las manos más de dos veces antes de comer y más. Esta necesidad de tener la vida en orden es una constante en sus vidas. Si has pasado por alguna de estas 10 situaciones que te mostramos, ¡atento! Podrías pertenecer al club. Empezamos.

1. Mencionar solo una vez a la persona con la que hablamos no es suficiente. Al perfecto estilo de Sheldon Cooper: ¡Fer, Fer, Fer, Fer!

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2. Ni siquiera mencionemos lo detestable que puede ser para alguien con TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) tener las manos sucias. ¡Eso nunca!Captura de pantalla 2015-07-22 a la(s) 11.44.48

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3. Algunos han buscado ayuda pero…

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4. Las personas con TOC hacen álbumes y se desesperan.

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5. Envejecer es difícil para las personas con TOC porque se llena de líneas desordenadas que no pueden controlar.

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6. Siguiendo con las líneas… ¡la calle puede ser tan estresante! ¿Será que giramos la tapa? No, guácala, está sucia.

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7. ¿Los números impares traen mala suerte? Mejor no corras el riesgo.

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8. ¿Team limpieza? ¡Sí! Captura de pantalla 2015-07-22 a la(s) 11.48.58

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9. Cosas como ésta te pueden dañar por completo el cumpleaños.

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10. Les juramos que Spotify no tiene la culpa de nada.

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Cómo lidiar con el Trastorno Obsesivo Compulsivo

Si te identificas con más de 5 de estas situaciones, eres bienvenido al club. No pienses que hay algo mal en ti, por el contrario, las personas a tu alrededor son las que te hacen la vida más difícil. Pero espera, tu vida o estado de ánimo no puede depender de los demás, ¡te volverías loco! Aquí tienes 3 tips para conservar la calma al vivir con TOC.

1. Haz yoga. Esta práctica ancestral tiene un eje principal: la respiración. Si aprendes a controlarla podrás soportar tocar puertas que miles de personas han tocado antes que tú. tumblr_mdx5iwLPpn1qenr3h

<< Yoga: Un espacio donde puedes verte >>

2. Entrena a tu mente: Los problemas están solo en tu mente. Recuerda siempre esa frase y cuando estés ante una situación que creas no poder soportar, repítetelo. Da una gran inhalación y ¡adelante campeón/a! Tú puedes hacerlo.

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<< 14 poderosos mantras para tu vida >>

3. Ríete: La risa es también un remedio que puedes usar cuando estés en situaciones que normalmente para ti podrían ser caóticas. Abre la boca y ríete con todo el corazón. Verás cómo después de reírte podrás sentir al problema como algo menos que eso. ¡Suerte!

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<< 5 razones para reír siempre >>

Ahora, sabemos que lidiar con un trastorno mental puede parecer imposible. Ten en cuenta que siempre puedes encontrar apoyo en amigos, familia e incluso extraños. Conoce más del proyecto UROK.