8 maneras de dejar de procrastinar

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Todos hacemos listas. Pero pasan las horas, días, años… y aún seguimos en los primeros ítems. Nos distrajimos con la mosca que pasó, hubo un problema urgente que solucionar o simplemente nos olvidamos. Rheth Power, un emprendedor estadounidense, comparte 8 maneras para dejar de procrastinar, ser más productivo y lograr esas metas que te has propuesto.

 

Sé positivo

Es fácil comenzar el día felizmente, pero necesitas mantenerte así durante el día. La procrastinación usualmente aparece cuando nos sentimos decepcionados o frustrados. Para ello, debes comenzar siendo saludable: dormir bien y comer bien te ayudará a estar más atento y dispuesto. Ahora, cuando ya has manejado tu bienestar físico, maneja el mental: date un tiempo para sentirte relajado y feliz, así debas dejar de ver las noticias por la mañana o revisar el correo a cada rato… enfócate en ti mismo y conquista el día que se avecina.

Enfócate en ti mismo y conquista el día que se avecina.

 

Deja que otros entren

Si necesitas un amigo o toda una compañía para alcanzar tus metas, deja que otros jueguen el juego contigo. Haz de tus metas una prioridad y publícalas donde todos puedan verlas. Si tus metas están enfocadas en ti, expónselas a otros para mantenerte motivado. Podrías incluso “apostar” tus metas, para tenerlas listas a tiempo. Lo más probable es que las cumplas si otros también están velando por ellas. Es un truco para ser más productivo.

 

Encuentra tu mantra

“Sólo hazlo”, como el lema de una marca deportiva es una gran opción. Usa una frase conocida o adopta una propia que te motive. Ponla en tu computadora, el espejo de tu baño, tu libro favorito, en tu frente… Cuando te desenfoques, repítela y comprométete.

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Sé estratégico

EstrategiaMás que una lista de tareas, tu juego puede tener un sentido de cumplimiento y dirección. Define tus metas a corto y largo plazo y los pasos que debes tomar para alcanzarlas. Lo más probable es que te sientas motivado si realizar esa meta más difícil por la mañana y te das tu tiempo para las más sencillas, durante el día.

 

El poder de la gente

Rodéate de gente que tiene tus mismos intereses y metas. Es más probable que comas sano si te rodeas de otros que comen sano. Si te familiarizas con gente que está en tu misma “onda”, la agarrarás también. Usa a estas personas para animarte o para un consejo cuando no sabes qué hacer. Estarás agradecido de tener este sistema de apoyo con el cual contar y ser más productivo.

 

Aprende de tus errores

No dejes que un mal día te lleve a postrarte en el sofá. Toma esa oportunidad para analizar cuál fue el error, puedes aprovecharlo para cambiar tu estrategia. Detente, respira y recuerda que nadie es perfecto, pero puedes intentarlo.

Detente, respira y recuerda que nadie es perfecto, pero puedes intentarlo.

 

Date un gusto

Como en cualquier situación de entrenamiento –sí, perros incluidos-, si no felicitas por tus logros, puede que te “quemes” por esa falta de reconocimiento. Haz un simple ejercicio como “si completo esto, eso y aquello para el medio día, tomaré un helado al almuerzo” o “Si genero esta cantidad de dinero, tomo vacaciones”. Todas esas cosas que amas hacer, conéctalas con tus metas. Deja que se sostengan y mantengan entre ellas. Te mereces un premio y te mereces lograr tus sueños.

 

Recuerda tus logros

Cuando desarrolles más enfoque sobre tus metas, atesora tus logros. Recuérdate lo que has llegado a hacer, pequeño o grande. Puedes escribirlos y guardarlos a la mano para esos momentos en los que sientes que no estás llegando a ningún lado. Incluso recuerda esas cosas que no te han funcionado y reconoce dónde estás parado en este momento, ahora.

 

Tu mayor obstáculo puedes ser tú mismo. Cuando encuentres tu fuerza para estar motivado, puedes lograr cosas maravillosas. Revisa tu lista de cómo mantenerte motiva cuando divagues fuera del camino de la grandeza. “Tómalo del maestro de la procrastinación: comienza ahora, no mañana”, finaliza Power.

Cuando encuentres tu fuerza para estar motivado, puedes lograr cosas maravillosas.

 

FUENTE: INC.COM




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