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¡Brindemos a tu salud! Consejos e información de alimentación y fitness.

5 razones por las que no estás viendo resultados cuando ejercitas

5 razones por las que no estás viendo resultados cuando ejercitas

“¿Por qué no bajo de peso?” es la pregunta que te haces si vas al gimnasio todos los días, haces tu rutina en casa, sales a correr todas las mañanas… Aún así, la masa muscular no crece, te ves igual o hasta peor que antes. ¿Qué puedes hacer? puedes rendirte, pero eso tampoco te llevará a cambios. Lo más probable es que algo estás haciendo mal.

Guía práctica de la chía

Guía práctica de la chía

Seguro has oído hablar de esta semilla milagrosa. Y es que los beneficios de la chía son tantos que todos queremos saber cómo comerla y para qué nos sirve.