Cómo hacer que el amor perdure

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Todos queremos un amor para toda la vida… Sin embargo, muchas veces fallamos en el intento. No obstante, aquí te brindamos unos cuantos consejos de amor para mantenerlo siempre a flote.

Cómo tener una relación de pareja sana

La psicóloga Marta Ortega indica que la comunicación en la pareja es fundamental. Sin embargo, hay que reconocer la importancia de que hombres y mujeres se comunican de forma distinta.

Lo típicamente masculino es decir las cosas con el objetivo de solucionar un problema, y  lo femenino es el desahogo; además al negociar, los hombres tienden a ser directos mientras que las mujeres es justo lo contrario. No obstante, este estándar no es una regla inquebrantable.

En momentos en los que es necesario negociar o hacer críticas, es fundamental saber comunicarlas correctamente. Al criticar, se debe mencionar qué aspecto específico de la conducta nos molesta. Por ejemplo, en lugar de afirmar ‘no eres nada detallista conmigo’, se debe indicar qué es lo que se espera de forma positiva ‘me gustaría que me dieras un beso por las mañanas cuando te levantas’.

La psicóloga insiste en expresar la satisfacción por lo que nos agrada ya que “si solo hago críticas, la otra persona sigue sin saber que es lo que espero de ella”, afirma.

Asimismo, se recomienda un modelo de pareja equitativa, en la que cada miembro tiene su espacio y es independiente del otro, pero al mismo tiempo, ambos participan para construirse como pareja en interacción.

“Si solo hago críticas, la otra persona sigue sin saber que es lo que espero de ella”

 

Consejos de amor para fortalecer la relación

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  • Reciprocidad: Recuerda que si quieres algo de tu pareja, debes darlo primero. Por ejemplo, quiero más caricias, entonces debo ser más cariñoso o cariñosa. Esta dinámica de pareja se basa en interacción e intercambio. Para aumentar los niveles de satisfacción, se deben favorecer los intercambios positivos planificando actividades gratificantes y de ocio saludable en pareja, sostiene Marta Ortega.
  • Ofrecer soluciones y llegar a acuerdos: Si quieres ganar, lo único que lograrás es perder. Es un error tomar la postura de intentar ganar una discusión en vez de alcanzar acuerdos e incluso preguntar a la otra persona qué puedo hacer para mejorar.

Si quieres ganar, lo único que lograrás es perder.

  • Detalles que sorprenden: De vez en cuando un detalle que no esperas aviva la llama del amor; un consejo es que no trates de adivinar lo que a tu pareja le gusta y pregúntaselo. Asimismo, también coméntale qué es lo que nos gusta y lo que no
  • Mantener una erótica saludable: Las relaciones sexuales son una forma de expresión de amor y crean conexión con nuestra pareja. Una vida sexual saludable con tu pareja fortalece la relación; así que desde el respeto y los acuerdos lleguen a una correcta comunicación al respecto. No se debe dar por hecho qué es placentero para tu pareja sin antes preguntar.
  • Ser padres y ser pareja también: Muchas veces los problemas vienen con el nacimiento del primer hijo; ya que se relega el rol de pareja. Se debe tener en cuenta que además de padres o madres, seguimos siendo pareja del otro. Por lo que uno de los consejos de amor más valiosos para vivir a plenitud la vida de pareja aún siendo padres es practicar el ocio saludable y sacar tiempo en el día a día para dedicar al otro miembro.

FUENTE: EFE SALUD | FOTOS: PIXABAY.




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