Snacks creativos para un vientre plano

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La cintura siempre ha sido una área difícil para tantas mujeres. Escoger la comida indicada es primordial. El desayuno, almuerzo y cena son fáciles de lograr, pero los snacks son los que nos ponen a pensar. Si estás en busca de un vientre plano este post es para ti.

Los snacks saludables que acostumbramos a comer son frutas, un jugo o galletas integrales. Aunque esto sea bueno para tu salud, hacerlo todos los días se vuelve aburrido. Existen múltiples dietas y recomendaciones para lograr el tan soñado abdomen plano pero la mayoría de estos no incluyen snacks atractivos, solo los comunes.

Si tener un vientre más plano está en tu lista de cosas por hacer -sea que quieres entrar en una falda o estar lista para usar traje de baño esta temporada-, entonces es hora de darle a tu cuerpo los snacks indicados. Aquí algunos bocadillos para este objetivo:

Aguacate: está lleno de fibra, que ayuda a retroceder ataques de hambre y mantiene la digestión en movimiento para que evitar la hinchazón. Si quieres lo puedes complementar con verduras frescas.

Fuente: Buzfeed.

Fuente: Buzfeed.

Frutos del bosque: la mora, frambuesa, fresa y mortiño pueden ser uno de los más sabrosos aperitivos para el vientre plano. Si quieres colócalos con poco de yogurt natural y granola.

Fuente: dashingdish.com

Fuente: dashingdish.com

Huevo duro: Si no estaba en tu lista, pues agrégalo. El huevo tiene proteína que te da energía y te ayuda a no comer mucho.

Fuente: skinnymom.com

Fuente: skinnymom.com

Batido mediterráneo: Las remolachas son desintoxicantes; el jengibre es un potente antiinflamatorio; a esto añádele un poco de espinaca, mango y banana. Tendrás listo un batido nutritivo que te limpiará.

Fuente: skinnyms.com

Fuente: skinnyms.com

Canguil: Dale a tu cuerpo un grano saludable. No le añadas mantequilla o azúcar, solo un toque de sal.

Fuente: kitchenconfidante.com

Fuente: kitchenconfidante.com

Chips de manzana al horno: corta rodajas delgadas de manzana y esparce por encima canela. Hornéalas hasta que queden crujientes.

Fuente:  withstyleandgraceblog.com

Fuente: withstyleandgraceblog.com

Una taza de avena: No limites la avena para el desayuno. Prepara la avena como más te gusta preferible en agua o leche descremada y endulzante natural.

Funete: thekitchn.com

Funete: thekitchn.com

Chips de col rizada: esta verdura reduce la hinchazón. Coloca hojas picadas en el horno por unos minutos con un poco de sal marinera.

Fuente: thekitchn.com

Fuente: thekitchn.com

Chips de camote: estos son perfectos cuando tienes ganas de dulce. Solo coloca rodajas en el horno y estarán listas.

Fuente: primalpalate.com

Fuente: primalpalate.com

Recuerda mantener porciones pequeñas, no exageres. Puede ser rico lo que estés probando, pero debes limitarte para mantener tu vientre plano.




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