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Guía básica de running

Guía básica de running

Correr es un deporte que –como cualquier otro- requiere disciplina y perseverancia. Ser un runner puede que acabe siendo –incluso-..
Crea nuevos hábitos en 66 días

Crea nuevos hábitos en 66 días

Estudios realizados por neurólogos se encargaron de hacernos pensar que el número de días que necesitábamos para crear nuevos hábitos eran 21. Miles de pacientes alrededor del mundo fueron sometidos a experimentos de 21 días en los que debían modificar sus patrones neuronales repitiendo buenos hábitos y reprogramando así su cerebro. A unos les funcionó, a otros no tanto. ¿Por qué? Porque se necesita un poco más de tiempo. En total, 66 días.