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5 razones por las que no estás viendo resultados cuando ejercitas

5 razones por las que no estás viendo resultados cuando ejercitas

“¿Por qué no bajo de peso?” es la pregunta que te haces si vas al gimnasio todos los días, haces tu rutina en casa, sales a correr todas las mañanas… Aún así, la masa muscular no crece, te ves igual o hasta peor que antes. ¿Qué puedes hacer? puedes rendirte, pero eso tampoco te llevará a cambios. Lo más probable es que algo estás haciendo mal.

Ejercicios para mejorar la postura en el trabajo

Ejercicios para mejorar la postura en el trabajo

Pasas ocho horas o más en la oficina. Y pese a que la mayoría del tiempo estás sentado frente a la computadora no sabes porqué llegas tan agotado a casa… Debes saber que la postura influye en tus estados de ánimo y tu salud.

Estudios demuestran que una mala postura puede aumentar la depresión y el estrés, además de causar problemas en la columna vertebral, hombros y cuello. Sin embargo, aquí tienes unos cuantos consejos para mejorar la postura en el trabajo.