A pesar de que la temporada de playa está llegando a su fin, ¡nunca es tarde para empezar a buscar tu peso ideal! Y está claro que ejercicio sin buena alimentación no es un trabajo completo. Necesitas que tu dieta sea balanceada. Las comidas que...
A pesar de que la temporada de...
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Correr es una aventura de descubrimiento. No solo de rutas para correr y nuevos lugares, sino de su propia estructura humana. A lo largo de los años como corredor, médico de mi familia, entrenador y profesional de la aptitud física para revistas y comunidades en línea,...
Correr es una aventura de desc...
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¡En Positiva te enseñamos cómo puedes relajarte con estos ejercicios a través de la respiración! Una de las formas para relajarnos y controlar el estrés es mediante la respiración. Por tal motivo, para que puedas empezar a realizar estos ejercicios, debes buscar un lugar cómodo y tranquilo,...
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Renunciar a aquellos alimentos que más nos gustan y que anhelamos disfrutar durante la temporada navideña, genera situaciones estresantes y tensos conflictos internos de voluntad. Por esta razón, aquí queremos dejarte algunos consejos que te ayudarán a comer más sano sin que tengas que estresarte...
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Sentirse bien depende de muchos factores: temas sociales, familiares, trabajo y entre otras cosas, pero depende también de las hormonas que produce nuestro cuerpo. Así es, hay hormonas que condicionan nuestro estado de ánimo y aquí te mostramos cuáles te hacen sentir bien y cómo...
Sentirse bien depende de mucho...
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Apuesto a que quieres tener amor, dinero y dejas tus deseos de buena salud para cuando tengas tiempo de pensar en ello. Estos 15 hábitos saludables te ayudarán a tener bienestar de forma sencilla. Mmm, bueno, todo hábito toma su tiempo, y se le llama así...
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Empecemos por lo primero, ¿Sabías qué es la resiliencia? Se considera que la resiliencia es la capacidad natural que posee el ser humano para lograr salir victorioso ante cualquier crisis por la que éste esté atravesando. Acorde a la Psiquiatra Rafaela Santos, Presidenta del Instituto Español de...
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