Subir

Fitness y Salud

¿Cómo mantenerte fitness mientras viajas?

Las personas que mantienen un plan riguroso que involucra tanto dieta como equilibrio son consideradas muy ocupadas, esto debido al tiempo que dedican a estas actividades para su salud. Todos necesitamos un descanso o unas vacaciones para poder relajarnos, pero esto no significa que tengas...

Las personas que mantienen un ...

Ver más

Trucos para quitar la joroba

Entre los ejercicios más buscados actualmente, se ha visto un incremento de gente queriendo buscar información sobre cómo evitar una joroba. Sea por una mala postura o por no ejercitar correctamente tu espalda, hay mejores formas para eliminar la posibilidad de que se te genere...

Entre los ejercicios más busca...

Ver más

6 razones para comer más comida tropical

Comer saludable siempre es la clave para mantenerse bien. Cárgate de vitaminas, minerales y el espíritu de los climas cálidos del sur con estas deliciosas frutas tropicales. 1- Ilumina tu dia Con la elección de productos locales frescos al mínimo, ahora es el momento de tener a...

Comer saludable siempre es la ...

Ver más

7 ejercicios para bajar la panza

Sea que tengamos un plan de dieta o que usemos máquinas para reducir la masa corporal, la parte vital para quemar las grasas que tenemos es planear una rutina de ejercicio. Aquí algunas recomendaciones: 1- Skipping: Para calentar, se puede hacer una rutina de Skipping en...

Sea que tengamos un plan de di...

Ver más

10 alimentos para bajar de peso

A pesar de que la temporada de playa está llegando a su fin, ¡nunca es tarde para empezar a buscar tu peso ideal! Y está claro que ejercicio sin buena alimentación no es un trabajo completo. Necesitas que tu dieta sea balanceada. Las comidas que...

A pesar de que la temporada de...

Ver más

10 trucos para dormir mejor

¿Consideras que duermes lo suficiente durante las noches? Alrededor del mundo, millones de personas tienen problemas para conciliar el sueño cuando llega la hora de dormir, teniendo repercusiones en las horas que deben estar activos. Los Institutos Nacionales para la Salud establecen que los adultos necesitan...

¿Consideras que duermes lo suf...

Ver más
})(jQuery)