A pesar de que la temporada de playa está llegando a su fin, ¡nunca es tarde para empezar a buscar tu peso ideal! Y está claro que ejercicio sin buena alimentación no es un trabajo completo. Necesitas que tu dieta sea balanceada. Las comidas que...
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¿Consideras que duermes lo suficiente durante las noches? Alrededor del mundo, millones de personas tienen problemas para conciliar el sueño cuando llega la hora de dormir, teniendo repercusiones en las horas que deben estar activos. Los Institutos Nacionales para la Salud establecen que los adultos necesitan...
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A la par de los deportes convencionales como el fútbol o la natación, el Running (o trote) ha sido una de las actividades físicas que han aumentado significativamente luego de la pandemia. Siendo un nuevo estilo de vida para los que entrenan seguido, puede ayudar...
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Ha pasado a veces que vemos a una persona con un corte de pelo que nos hace pensar cómo se vería en nosotros. Nos sentimos raros con el que tenemos y nos mentalizamos lo bien que nos podría quedar otro. También ha sucedido que un...
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¿Cansadx de swipear y que no te den match? No existe una forma única de dominar las citas en línea, pero hay algunos consejos y trucos que pueden ayudarte a mostrar tu verdadero yo y presentarte de la mejor manera posible en posibles coincidencias. ¿Y...
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¿Alguna vez has pensado que todos los logros que has conseguido han sido pura suerte? ¿que la gente va a descubrir que eres un fraude? ¿No te sientes a la altura de tu puesto de trabajo? Felicidades, puede ser que padezcas el síndrome del impostor. ¿Qué...
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Una dieta rica en alimentos antioxidantes puede ayudar a mejorar la calidad del esperma. ¿Por qué motivos? ¿Cuáles son los alimentos recomendados? Aquí te contamos más. ¿Sabías que existen alimentos que pueden ayudar a mejorar la calidad del esperma? No curan la infertilidad, pero su contenido...
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En la escuela dicen que te preparan para tu vida adulta y de pequeños no sabíamos lo que significaba, pero con el tiempo uno madura y comprende la importancia de ese mensaje del que nos burlabamos. Solos los auténticos maestros saben la tarea que tienen...
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Correr es una aventura de descubrimiento. No solo de rutas para correr y nuevos lugares, sino de su propia estructura humana. A lo largo de los años como corredor, médico de mi familia, entrenador y profesional de la aptitud física para revistas y comunidades en línea,...
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A pesar de que nos podamos sentir desmotivados con las noticias que vemos sobre el medio ambiente y nuestro planeta, no todo es negativo. El 2021 fue un año en el que se pudo hacer conquistas importantes en temas ambientales. ¡Hoy te traemos 5 noticias positivas...
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